Sugestie Jak Radzić Sobie z Przymusami do Uprawiania Hazardu®

17 01 2009

Zanim przystąpicie do czytania i realizacji zwróćcie uwagę na zdanie:

SZKODA, (ŻE TO SIĘ STAŁO), ALE JA JUŻ NIE GRAM ”.

Co się stało?

Stało się to, że kiedy powstał impuls, jako myśl na poziomie podświadomości, za którą nie jesteś odpowiedzialny(podświadomość) i nie przekierowałeś go momentalnie i dopuściłeś do powstania przymusu na poziomie świadomości -jako myśli o mocnym natężeniu,  jeszcze możesz nauczyć się reagować i nie pójść zagrać.( na mitingu nauczą cię, jak rozróżnić impuls od przymusu i co robić…)

Jeśli pójdziesz zagrać –to najpierw jest Powrót – jeszcze możesz zareagować. Ale jak wejdziesz w Nawrót – będzie Ci już bardzo ciężko…(zobacz tutaj –wszystko o Nawrotach http://hazardzistki.org/?page_id=236 )

Po jakimś czasie wygaśnie to wszystko – ale musisz pracować nad sobą !

Temu służy Broszura

ANONIMOWI HAZARDZIŚCI

Sugestie Jak Radzić Sobie z Przymusami do Uprawiania Hazardu®

Wielu kompulsywnych hazardzistów, zwłaszcza ci, którzy są na wczesnych etapach zdrowienia, doświadcza przymusy do uprawiania hazardu. Ponawianie zachowań związanych z uprawianiem hazardu, które miało miejsce przez stosunkowo długi czas, połączone z myślami o hazardzie i skojarzone z przyjemnymi uczuciami, powoduje u kompulsywnego hazardzisty doświadczanie chęci uprawiania hazardu. Czasami te przymusy do obstawienia są tak intensywne i obezwładniające, że wywołują u hazardzisty nawrót.

Zamieszczamy tutaj niektóre sugestie na temat tego, jak radzić sobie z przymusem uprawiania hazardu.

SUGESTIE W JAKI SPOSÓB ZAPOBIEGAĆ POJAWIENIU SIĘ PRZYMUSU UPRAWIANIA HAZARDU

*Uczęszczaj na mitingi Anonimowych Hazardzistów tak często jak potrzeba, ale co najmniej raz w tygodniu.

*Zaangażuj się bardziej w program Anonimowych Hazardzistów. Podejmij się Służby Zaufanego Sługi.

*Regularnie telefonuj do innych członków AH.

*Czytaj i wracaj do czytania Combo Book Anonimowych Hazardzistów. Wielu członków AH twierdzi: „Wszystko czego potrzebuję, by trzymać się z dala od pierwszego obstawienia jest w tej małej żółtej książce”.

*Poproś innego członka AH o sponsorowanie (czyli o opiekę).

*Czytaj i ŻYJ Krokami Zdrowienia Anonimowych Hazardzistów. Na początku, normalny jest zdrowy sceptycyzm wobec pracy nad Krokami. Jednakże tysiące członków AH twierdziło, że im bardziej angażowali się w Kroki Zdrowienia, tym dalej są od uprawiania hazardu. Sugeruje się, by poprosić innego członka AH – najlepiej swojego sponsora (opiekuna) – o pomoc w pracy nad Krokami.

*Nie chodź do miejsc lub w okolice miejsc, gdzie uprawianie hazardu jest dostępne, włącznie ze stronami Internetowymi. Rób zakupy w sklepach lub supermarketach w których nie ma możliwości uprawiania hazardu lub gdzie ta sposobność jest poza zasięgiem wzroku.

*Nie patrz na cokolwiek, co jest przypomnieniem ciebie samego uprawiającego hazard – na przykład: rubryki sportowe lub giełdowe w gazetach, bilety na loterie, programy wyścigowe czy reklamy kasyn lub inne formy hazardu.

*Nie przyłączaj się do tych, którzy uprawiają hazard (to może oznaczać ograniczenie relacji z przyjaciółmi lub krewnymi.)

*Unikaj wciągania się w rozmowy o uprawianiu hazardu.

*Noś tylko niezbędne, minimalne ilości pieniędzy, które potrzebujesz dziennie. Jeśli to możliwe uruchom automatyczne opłacanie rachunków z twojego konta lub powierz to komuś, komu ufasz, jeśli chodzi o twoje finanse. Zlikwiduj karty kredytowe, debetowe i do bankomatów– wszystko to stanowić będzie barierę pomiędzy tobą i nadwyżką gotówki.

*Ustal datę rocznicy – czyli pierwszego mityngu Anonimowych Hazardzistów po twoim ostatnim obstawieniu. Wielu członków AH zyskuje zdrową wewnętrzną pewność siebie wiedząc, że nabyli nawyk nie obstawiania przez jakiś czas.

*Zmień swoje nastawienie. Jest ogromna różnica w zdaniach “ja muszę przestać grać” i “ja chcę przestać grać”. Pomyśl o tym. Jeśli musisz robić cokolwiek, prawdopodobnie nie będziesz chciał tego robić.

*Zmień swoje zachowanie.

To jest jedno z najtrudniejszych zadań ze wszystkich ludzkich dążeń, a co dopiero w Programie Anonimowych Hazardzistów. Tym niemniej, w żółtej Combo Book przedstawiono to, co jest konieczne dla kompulsywnego hazardzisty, aby doprowadzić do zmiany swojego charakteru i w ten sposób zapobiec nawrotowi. Członkowie GA odnotowali, że wady charakteru takie jak gniew, niecierpliwość, lenistwo, samoużalanie się, itd., prowadziły ich z powrotem do uprawiania hazardu. Zastępowanie negatywnych nawyków zdrowymi , jest niezbędne dla utrzymywania abstynencji.

*Weź pod uwagę doprowadzenie swojego ciała do lepszej kondycji fizycznej.

Powiedziano: “Przynieś swoje ciało, a umysł podąży za nim”. Jeżeli kompulsywny hazard jest chorobą umysłu, zatem dla kompulsywnego hazardzisty ma sens to , aby być we względnie dobrej kondycji fizycznej. Pamiętaj o powiedzonku: ” W zdrowym ciele zdrowy duch “.

SUGESTIE NA CZAS, KIEDY MASZ PRZYMUS UPRAWIANIA HAZARDU

Po pierwsze, rozpoznaj ten przymus. Stań się wnikliwie świadomy tego – jak się czujesz i co dzieje się w twoim umyśle. Wtedy mów do samego siebie “Dobrze. Mam teraz przymus uprawiania hazardu. Właśnie teraz chce mi się grać. SZKODA, (ŻE TO SIĘ STAŁO), ALE JA JUŻ NIE GRAM ”.

* Spokojnie. A więc twój przymus uprawiania hazardu jest bardzo silny. Ponownie, uznaj ten przymus i stań się świadomy tego , co się dzieje i mów do siebie samego . “W porządku, być może zagram za 10 minut.” Przeczekaj 10 minut. Jeśli przymus jest nadal, mów do samego siebie, “w porządku być może będę grał za następne 10 minut.” Następne znajdź coś innego do zrobienia przez te 10 minut. Jeżeli przymus trwa nadal (utrzymuje się) powstrzymaj się od uprawiania hazardu przez kolejne 10 minutowe odstępy czasu. Wytrzymaj to. Przymus uprawiania hazardu minie.

* Wyobraź sobie, że twój umysł jest projektorem slajdów i myśli, które wchodzą do twojego mózgu to slajdy. Idź do spokojnego miejsca, zamknij oczy i ZMIEŃ SLAJD ! Odrzucaj i nie przyjmuj myśli o uprawianiu hazardu. Myśl o którymś z członków rodziny, o kimś kogo kochasz, o twojej pracy, o przyjemnych czynnościach – tylko nie o uprawianiu hazardu. Możesz to zrobić, jeśli uspokoisz swój umysł i skoncentrujesz się.

* Akceptuj fakt, że nie możesz uprawiać hazardu w bezpieczny sposób. To może wydawać się bolesną oczywistością, ale wielu członków AH relacjonowało swój nawrót do uprawiania hazardu, jako skutek zastanawiania się nad tą kwestią. Podczas tych wewnętrznych rozmyślań mogą pojawić się takie argumenty: „ Tym razem będzie inaczej ”, „Nie jest jeszcze ze mną tak źle”, „Skończę z tym, gdy się odegram” i „ To mi się należy ”. Akceptacja jest jednym z kluczowych składników programu Anonimowych Hazardzistów.

* Powiedz Modlitwę o Pogodę Ducha : “Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego”. Powtarzaj tą modlitwę, aż przymus zniknie. Wyciszenie umysłu wyciszy przymus uprawiania hazardu.

* Pracuj nad Krokiem Drugim i Trzecim Zdrowienia. Wyobraź sobie, że oddajesz przymus uprawiania hazardu Sile Wyższej. Wielu członków AH żyje według powiedzenia: „Odpuść, pozwól Bogu.”

* Idź na miting Anonimowych Hazardzistów nie zważając na to, co czujesz.

* Idź do spokojnego miejsca i medytuj. Jedną z prostych metod może być zamknięcie oczu i „wpatrywanie się” w przestrzeń, wyobrażanie sobie przymusu, jako konkretnego przedmiotu ( nie ma znaczenia, co to jest). Skupiaj się na tym przez kilka minut. Gdy masz ten przedmiot w swoim umyśle , wyobraź sobie rozpadanie się go na drobne kawałki. Twój przymus uprawiania hazardu rozpadnie się razem z nim.

* Zadzwoń do kogoś, komu ufasz. Powiedz jemu lub jej o twoim przymusie uprawiania hazardu.

* Zostaw gotówkę, czeki i karty kredytowe, idź spotkać się z kimś.

* Przestań rozwodzić się nad przymusem. Wyjdź ze swojej „skorupy”. Idź i pomóż komuś innemu.

* Myśląc o obstawianiu rozważaj cały czas konsekwencje tego. Większość z nas obstawiając, nie rozważa możliwości przegranej. Weź pod uwagę możliwość, że ty przegrasz. Myśl o tych wszystkich razach, kiedy przegrałeś. Wszystkie formy uprawiania hazardu są propozycjami straty. Ty prawdopodobnie znów przegrasz. Czy przegranie tych pieniędzy –w połączeniu z pieniędzmi, które już straciłeś i z problemami, które już masz – rzeczywiście sprawi, że poczujesz się lepiej ? A jeżeli wygrasz, co stanie się z tymi pieniędzmi ? Co stało się z tymi wszystkimi pieniędzmi z poprzednich wygranych ? Gdzie one są ? Co jest przyczyną twojej obecnej sytuacji finansowej ? Czy to nie uprawianie hazardu wpędziło cię w tarapaty? Czy ty nie widzisz, że obstawiasz za cokolwiek już wygrane uprzednio– I CORAZ WIECEJ? Czy nie jest prawdą, że wygrana daje ci możliwość zapłacenia kilku rachunków, jednak ty zostawiasz sobie na boku pieniądze na DALSZE UPRAWIANIE HAZARDU ? Czy nie jest prawdą, że każda wygrana zostanie użyta jako amunicja do podtrzymywania toczącej się wojny z hazardem?

* Wypisz argumenty za i przeciw uprawianiu hazardu w twoim życiu. Weź kartkę papieru i podziel na dwie kolumny. Po lewej stronie napisz listę wszystkich dobrych spraw, które dało ci uprawianie hazardu. Po prawej stronie, napisz wszystkie złe sprawy, które wydarzyły się w wyniku uprawiania przez ciebie hazardu. Bądź szczery i uczciwy.(Zauważ: może zechcesz oszacować każdą pozycję w skali 1- 10 w zależności od ważności, gdzie 10 oznacza najważniejszą, a 1 oznacza najmniej ważną sprawę. Kiedy skończysz, podsumuj każdą kolumnę i porównaj wynik). Kiedy lista jest kompletna, używaj jej jako narzędzia do przypominania sobie skutków uprawiania hazardu w twoim życiu.

* Podejmij decyzję o tym, jak zapełnisz swój wolny czas zamiast uprawiania hazardu.

* Podejmij decyzję, że nie będziesz uprawiał hazardu. TYLKO DZISIAJ !

Raz jeszcze, to wszystko są jedynie sugestie. Dlaczego nie mógłbyś wynaleźć takich sposobów, które będą działać najlepiej w odniesieniu do ciebie ?

(KOREKTA 9/00

DRUK 10/06)

Tłumaczenie: Iwona-Isia

ang.craving – chęć, pragnienie,pożądanie

ang.craving -» rzeczownik: głód (u osoby uzależnionej) (kat.: psychologia)

Wszystko o NAWROTACH na

http://hazardzistki.org/?page_id=249

IMPULS (ang. Impulse) –powstaje na poziomie podświadomości, najważniejszą cechą jest to, że jest to nagła, silna potrzeba zrobienia czegoś, niekontrolowana

Myśli „Myśli to są tylko myśli. Nie jesteś odpowiedzialny za pierwszą myśl, która wpada ci do głowy. Jesteś odpowiedzialny za to, co z nią zrobisz, czyli jakiego dokonasz wyboru…”

 

Przymus (ang.urge) – to już jest poziom świadomości, przymus jest silnie ukierunkowany na jakieś działanie ale bardziej stabilny, nie nagły

 



Sugestie Jak Radzić Sobie z Przymusami do Uprawiania Hazardu®

17 01 2009

Zanim przystąpicie do czytania i realizacji zwróćcie uwagę na zdanie:

SZKODA, (ŻE TO SIĘ STAŁO), ALE JA JUŻ NIE GRAM ”.

Co się stało?

Stało się to, że kiedy powstał impuls, jako myśl na poziomie podświadomości, za którą nie jesteś odpowiedzialny(podświadomość) i nie przekierowałeś go momentalnie i dopuściłeś do powstania przymusu na poziomie świadomości -jako myśli o mocnym natężeniu,  jeszcze możesz nauczyć się reagować i nie pójść zagrać.

Jeśli pójdziesz zagrać –to najpierw jest Powrót – jeszcze możesz zareagować. Ale jak wejdziesz w Nawrót – będzie Ci już bardzo ciężko…(zobacz tutaj –wszystko o Nawrotach http://hazardzistki.org/?page_id=236 )

Po jakimś czasie wygaśnie to wszystko – ale musisz pracować nad sobą !

Temu służy Broszura

ANONIMOWI HAZARDZIŚCI

Sugestie Jak Radzić Sobie z Przymusami do Uprawiania Hazardu®

Wielu kompulsywnych hazardzistów, zwłaszcza ci, którzy są na wczesnych etapach zdrowienia, doświadcza przymusy do uprawiania hazardu. Ponawianie zachowań związanych z uprawianiem hazardu, które miało miejsce przez stosunkowo długi czas, połączone z myślami o hazardzie i skojarzone z przyjemnymi uczuciami, powoduje u kompulsywnego hazardzisty doświadczanie chęci uprawiania hazardu. Czasami te przymusy do obstawienia są tak intensywne i obezwładniające, że wywołują u hazardzisty nawrót.

Zamieszczamy tutaj niektóre sugestie na temat tego, jak radzić sobie z przymusem uprawiania hazardu.

SUGESTIE W JAKI SPOSÓB ZAPOBIEGAĆ POJAWIENIU SIĘ PRZYMUSU UPRAWIANIA HAZARDU

*Uczęszczaj na mitingi Anonimowych Hazardzistów tak często jak potrzeba, ale co najmniej raz w tygodniu.

*Zaangażuj się bardziej w program Anonimowych Hazardzistów. Podejmij się Służby Zaufanego Sługi.

*Regularnie telefonuj do innych członków AH.

*Czytaj i wracaj do czytania Combo Book Anonimowych Hazardzistów. Wielu członków AH twierdzi: „Wszystko czego potrzebuję, by trzymać się z dala od pierwszego obstawienia jest w tej małej żółtej książce”.

*Poproś innego członka AH o sponsorowanie (czyli o opiekę).

*Czytaj i ŻYJ Krokami Zdrowienia Anonimowych Hazardzistów. Na początku, normalny jest zdrowy sceptycyzm wobec pracy nad Krokami. Jednakże tysiące członków AH twierdziło, że im bardziej angażowali się w Kroki Zdrowienia, tym dalej są od uprawiania hazardu. Sugeruje się, by poprosić innego członka AH – najlepiej swojego sponsora (opiekuna) – o pomoc w pracy nad Krokami.

*Nie chodź do miejsc lub w okolice miejsc, gdzie uprawianie hazardu jest dostępne, włącznie ze stronami Internetowymi. Rób zakupy w sklepach lub supermarketach w których nie ma możliwości uprawiania hazardu lub gdzie ta sposobność jest poza zasięgiem wzroku.

*Nie patrz na cokolwiek, co jest przypomnieniem ciebie samego uprawiającego hazard – na przykład: rubryki sportowe lub giełdowe w gazetach, bilety na loterie, programy wyścigowe czy reklamy kasyn lub inne formy hazardu.

*Nie przyłączaj się do tych, którzy uprawiają hazard (to może oznaczać ograniczenie relacji z przyjaciółmi lub krewnymi.)

*Unikaj wciągania się w rozmowy o uprawianiu hazardu.

*Noś tylko niezbędne, minimalne ilości pieniędzy, które potrzebujesz dziennie. Jeśli to możliwe uruchom automatyczne opłacanie rachunków z twojego konta lub powierz to komuś, komu ufasz, jeśli chodzi o twoje finanse. Zlikwiduj karty kredytowe, debetowe i do bankomatów– wszystko to stanowić będzie barierę pomiędzy tobą i nadwyżką gotówki.

*Ustal datę rocznicy – czyli pierwszego mityngu Anonimowych Hazardzistów po twoim ostatnim obstawieniu. Wielu członków AH zyskuje zdrową wewnętrzną pewność siebie wiedząc, że nabyli nawyk nie obstawiania przez jakiś czas.

*Zmień swoje nastawienie. Jest ogromna różnica w zdaniach “ja muszę przestać grać” i “ja chcę przestać grać”. Pomyśl o tym. Jeśli musisz robić cokolwiek, prawdopodobnie nie będziesz chciał tego robić.

*Zmień swoje zachowanie.

To jest jedno z najtrudniejszych zadań ze wszystkich ludzkich dążeń, a co dopiero w Programie Anonimowych Hazardzistów. Tym niemniej, w żółtej Combo Book przedstawiono to, co jest konieczne dla kompulsywnego hazardzisty, aby doprowadzić do zmiany swojego charakteru i w ten sposób zapobiec nawrotowi. Członkowie GA odnotowali, że wady charakteru takie jak gniew, niecierpliwość, lenistwo, samoużalanie się, itd., prowadziły ich z powrotem do uprawiania hazardu. Zastępowanie negatywnych nawyków zdrowymi , jest niezbędne dla utrzymywania abstynencji.

*Weź pod uwagę doprowadzenie swojego ciała do lepszej kondycji fizycznej.

Powiedziano: “Przynieś swoje ciało, a umysł podąży za nim”. Jeżeli kompulsywny hazard jest chorobą umysłu, zatem dla kompulsywnego hazardzisty ma sens to , aby być we względnie dobrej kondycji fizycznej. Pamiętaj o powiedzonku: ” W zdrowym ciele zdrowy duch “.

SUGESTIE NA CZAS, KIEDY MASZ PRZYMUS UPRAWIANIA HAZARDU

Po pierwsze, rozpoznaj ten przymus. Stań się wnikliwie świadomy tego – jak się czujesz i co dzieje się w twoim umyśle. Wtedy mów do samego siebie “Dobrze. Mam teraz przymus uprawiania hazardu. Właśnie teraz chce mi się grać. SZKODA, (ŻE TO SIĘ STAŁO), ALE JA JUŻ NIE GRAM ”.

* Spokojnie. A więc twój przymus uprawiania hazardu jest bardzo silny. Ponownie, uznaj ten przymus i stań się świadomy tego , co się dzieje i mów do siebie samego . “W porządku, być może zagram za 10 minut.” Przeczekaj 10 minut. Jeśli przymus jest nadal, mów do samego siebie, “w porządku być może będę grał za następne 10 minut.” Następne znajdź coś innego do zrobienia przez te 10 minut. Jeżeli przymus trwa nadal (utrzymuje się) powstrzymaj się od uprawiania hazardu przez kolejne 10 minutowe odstępy czasu. Wytrzymaj to. Przymus uprawiania hazardu minie.

* Wyobraź sobie, że twój umysł jest projektorem slajdów i myśli, które wchodzą do twojego mózgu to slajdy. Idź do spokojnego miejsca, zamknij oczy i ZMIEŃ SLAJD ! Odrzucaj i nie przyjmuj myśli o uprawianiu hazardu. Myśl o którymś z członków rodziny, o kimś kogo kochasz, o twojej pracy, o przyjemnych czynnościach – tylko nie o uprawianiu hazardu. Możesz to zrobić, jeśli uspokoisz swój umysł i skoncentrujesz się.

* Akceptuj fakt, że nie możesz uprawiać hazardu w bezpieczny sposób. To może wydawać się bolesną oczywistością, ale wielu członków AH relacjonowało swój nawrót do uprawiania hazardu, jako skutek zastanawiania się nad tą kwestią. Podczas tych wewnętrznych rozmyślań mogą pojawić się takie argumenty: „ Tym razem będzie inaczej ”, „Nie jest jeszcze ze mną tak źle”, „Skończę z tym, gdy się odegram” i „ To mi się należy ”. Akceptacja jest jednym z kluczowych składników programu Anonimowych Hazardzistów.

* Powiedz Modlitwę o Pogodę Ducha : “Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego”. Powtarzaj tą modlitwę, aż przymus zniknie. Wyciszenie umysłu wyciszy przymus uprawiania hazardu.

* Pracuj nad Krokiem Drugim i Trzecim Zdrowienia. Wyobraź sobie, że oddajesz przymus uprawiania hazardu Sile Wyższej. Wielu członków AH żyje według powiedzenia: „Odpuść, pozwól Bogu.”

* Idź na miting Anonimowych Hazardzistów nie zważając na to, co czujesz.

* Idź do spokojnego miejsca i medytuj. Jedną z prostych metod może być zamknięcie oczu i „wpatrywanie się” w przestrzeń, wyobrażanie sobie przymusu, jako konkretnego przedmiotu ( nie ma znaczenia, co to jest). Skupiaj się na tym przez kilka minut. Gdy masz ten przedmiot w swoim umyśle , wyobraź sobie rozpadanie się go na drobne kawałki. Twój przymus uprawiania hazardu rozpadnie się razem z nim.

* Zadzwoń do kogoś, komu ufasz. Powiedz jemu lub jej o twoim przymusie uprawiania hazardu.

* Zostaw gotówkę, czeki i karty kredytowe, idź spotkać się z kimś.

* Przestań rozwodzić się nad przymusem. Wyjdź ze swojej „skorupy”. Idź i pomóż komuś innemu.

* Myśląc o obstawianiu rozważaj cały czas konsekwencje tego. Większość z nas obstawiając, nie rozważa możliwości przegranej. Weź pod uwagę możliwość, że ty przegrasz. Myśl o tych wszystkich razach, kiedy przegrałeś. Wszystkie formy uprawiania hazardu są propozycjami straty. Ty prawdopodobnie znów przegrasz. Czy przegranie tych pieniędzy –w połączeniu z pieniędzmi, które już straciłeś i z problemami, które już masz – rzeczywiście sprawi, że poczujesz się lepiej ? A jeżeli wygrasz, co stanie się z tymi pieniędzmi ? Co stało się z tymi wszystkimi pieniędzmi z poprzednich wygranych ? Gdzie one są ? Co jest przyczyną twojej obecnej sytuacji finansowej ? Czy to nie uprawianie hazardu wpędziło cię w tarapaty? Czy ty nie widzisz, że obstawiasz za cokolwiek już wygrane uprzednio– I CORAZ WIECEJ? Czy nie jest prawdą, że wygrana daje ci możliwość zapłacenia kilku rachunków, jednak ty zostawiasz sobie na boku pieniądze na DALSZE UPRAWIANIE HAZARDU ? Czy nie jest prawdą, że każda wygrana zostanie użyta jako amunicja do podtrzymywania toczącej się wojny z hazardem?

* Wypisz argumenty za i przeciw uprawianiu hazardu w twoim życiu. Weź kartkę papieru i podziel na dwie kolumny. Po lewej stronie napisz listę wszystkich dobrych spraw, które dało ci uprawianie hazardu. Po prawej stronie, napisz wszystkie złe sprawy, które wydarzyły się w wyniku uprawiania przez ciebie hazardu. Bądź szczery i uczciwy.(Zauważ: może zechcesz oszacować każdą pozycję w skali 1- 10 w zależności od ważności, gdzie 10 oznacza najważniejszą, a 1 oznacza najmniej ważną sprawę. Kiedy skończysz, podsumuj każdą kolumnę i porównaj wynik). Kiedy lista jest kompletna, używaj jej jako narzędzia do przypominania sobie skutków uprawiania hazardu w twoim życiu.

* Podejmij decyzję o tym, jak zapełnisz swój wolny czas zamiast uprawiania hazardu.

* Podejmij decyzję, że nie będziesz uprawiał hazardu. TYLKO DZISIAJ !

Raz jeszcze, to wszystko są jedynie sugestie. Dlaczego nie mógłbyś wynaleźć takich sposobów, które będą działać najlepiej w odniesieniu do ciebie ?

(KOREKTA 9/00

DRUK 10/06)

Tłumaczenie: Iwona-Isia

ang.craving – chęć, pragnienie,pożądanie

ang.craving -» rzeczownik: głód (u osoby uzależnionej) (kat.: psychologia)

Wszystko o NAWROTACH na

http://hazardzistki.org/?page_id=249

IMPULS (ang. Impulse) –powstaje na poziomie podświadomości, najważniejszą cechą jest to, że jest to nagła, silna potrzeba zrobienia czegoś, niekontrolowana

Myśli „Myśli to są tylko myśli. Nie jesteś odpowiedzialny za pierwszą myśl, która wpada ci do głowy. Jesteś odpowiedzialny za to, co z nią zrobisz, czyli jakiego dokonasz wyboru…”

 

Przymus (ang.urge) – to już jest poziom świadomości, przymus jest silnie ukierunkowany na jakieś działanie ale bardziej stabilny, nie nagły



MITINGI ORYGINALNYCH GA –AH

9 09 2008

12 Kroków wg Niebieskiej Księgi -ten tekst znajdziesz tutaj

http://hazardzistki.org/ga-ha/12-krokow-wedlug-%e2%80%9cniebieskiej-ksiegi%e2%80%9d/

Krótka historia

Data pojawienia się oryginalnego wpisu to 2007-07-21, 18:05

Ten tekst przygotowany wcześniej znajdował się w „prywatne” w panelu administracyjnym ówczesnego

https://web.archive.org/web/20071011014329/http:/www.hazardzisci.info/

https://web.archive.org/web/20071011014352/http://www.hazardzisci.info/index.php

Został „upubliczniony” z kawiarenki internetowej na Dworcu Kolejowym w Gdańsku właśnie

dnia 2007-07-21, 18:05 …

A dlaczego i po co –to powiem o tym za parę lat…

Pamiętajcie jedno – to nie jest tekst GA-AH i nie przejmujcie się nim za bardzo, bo sobie zaszkodzicie…A na pewno nie dostosujecie do niego niczego związanego z GA(AH)

Stosować należy jedynie teksty zatwierdzone przez Gamblers Anonymous

http://www.gamblersanonymous.org/ga/content/working-steps-pamphlet

http://hazardzistki.org/ga-ha/%e2%80%9cnowy-poczatek%e2%80%9d-i-%e2%80%9cpodreczna-broszura-spotkan-krokowych%e2%80%9d/

„12 Kroków według Niebieskiej Księgi” -ten tekst, który przetłumaczyłam, bo takie miałam „widzimisię” został „ukradziony” z mojej strony przez polską parodię AH i jest serwowany, jako Kroki – jest to skandal !

W dodatku w  wersji pierwotnej, gdzie -przyznaję – trochę sobie zażartowałam, za co serdecznie AA przepraszam…

Od siebie dodam, że zdrowienie z hazardu jest proste – trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić…

Iwona – Isia (17.07.2016)

Wszystkie  Materiały na tej stronie internetowej chronione są prawem autorskim

Iwona-Isia (Iwona G.)

http://www.hazardzisci.info/

to poniżej związane z mitingami-poprawić

z 09 Wrz 2008, 8:38 am

UWAGA – przypominam – nowe miejsce -miting piątek 17:30 -ustalimy dodatkowe mitingi do wtorkowych -przynieście najnowsze tłumaczenia – numer 16 -nie zapomnijcie.

STRONA OFICJALNA GA – ANONIMOWYCH HAZARDZISTÓW

Logo oryginalnych Gamblers Anonymous z USA-tak wygląda

Oryginalni, założeni przez Jima W i Sama J. w 1957 roku Gamblers Anonymous – (Oryginalni )- Anonimowi Hazardziści

MITINGI (ORYGINALNYCH) GA –Anonimowych Hazardzistów

Na pamiątkę – z kiedyś -dwa lata mitingów w Bożym Ciele:

W związku z remontem na ul. Wawrzyńca 6 (gdzie mitingi odbywały się od 29 stycznia 2007) przenosimy się.

Nowy adres i godziny:

Bazylika Bożego Ciała – krakowski Kazimierz.

Wejście przez główne, wielkie bramy do budynku z kancelarią za kościołem– salka w środku. Jak ktoś będzie chciał znaleźć, to znajdzie.

Terminy Mitingów:

Uwaga – nowe miejsce!

Na pamiątkę – z kiedyś -dwa lata mitingów w Bożym Ciele:

Dlaczego Mitingi tutaj?

Bo było to jedyne miejsce w Krakowie, gdzie użyczono nam Sali na prawidłowe mitingi zgodnie z Pakietem Informacyjnym GA-AH, w styczniu 2007 roku. http://anonimowihazardzisci.org.pl/?page_id=76

Pogram GA –ORYGINANYCH ANONIMOWYCH HAZARDZISTÓW jest Programem Duchowym a nie religijnym

Słowo „duchowe” w tym kontekście odnosi się do tych cech ludzkiego umysłu, które reprezentują najwyższe wartości, takie jak: życzliwość, wielkoduszność, uczciwość i pokora…” (Combo Book)

Mitingi są za darmo, anonimowo! i przez abstynencję i proces zdrowienia prowadzą Nowoprzybyłych ci, którzy są zaawansowani w procesie zdrowienia:

Poniedziałek – godzina 17:30 -19:30 (zwykle jesteśmy do 20:45)

Czwartek– godzina 17:30 – 19:30 (zwykle jesteśmy do 20:45)

Uwaga:

W związku z nanoszeniem najnowszych zmian w literaturze- na kilka dni dotychczasowa literatura w internecie, zostaje „schowana”.

Najnowsza – dostępna jedynie na mitingach razem z wyjaśnieniem – ustnym komentarzem.

U góry -Logo oryginalnych Gamblers Anonymous z USA-tak wygląda

Oryginalni, założeni przez Jima W i Sama J. w 1957 roku Gamblers Anonymous – (Oryginalni )- Anonimowi Hazardziści

Przypominamy:

ta strona ani Grupa AH nie ma żadnych powiązań z żadnymi innymi tzw stronami ani grupami tzw Anonimowych Hazardzistów, od 21 lipca 2007 roku.

Praca nad abstynencją i zdrowieniem odbywała się i odbywa na PRAWIDŁOWYCH tłumaczeniach Literatury amerykańskich GA i pod opieką długoletnich członków GA-AH ze Stanów Zjednoczonych, Kanady i Australii. W grupie tej pracuje się na prawidłowej wersji Kroków w odróżnieniu od reszty grup AH pracujących do Grudnia 2008 roku na laickiej wersji wprowadzonej przez komunistyczną cenzurę Kroków AA-odwzorowanych przez tzw AH.

Zatem:

1.Przyznaliśmy, że staliśmy się bezsilni wobec hazardu – że nasze życie stało się niemożliwe do kierowania (wymknęło się spod kontroli).

ANONIMOWI HAZARDZIŚCI
Sugestie Jak Radzić Sobie z Przymusami do Uprawiania Hazardu®
Wielu kompulsywnych hazardzistów, zwłaszcza ci, którzy są na wczesnych etapach zdrowienia, doświadcza przymusy do uprawiania hazardu. Ponawianie zachowań związanych z uprawianiem hazardu, które miało miejsce przez stosunkowo długi czas, połączone z myślami o hazardzie i skojarzone z przyjemnymi uczuciami, powoduje u kompulsywnego hazardzisty doświadczanie chęci uprawiania hazardu. Czasami te przymusy do obstawienia są tak intensywne i obezwładniające, że wywołują u hazardzisty nawrót.
Zamieszczamy tutaj niektóre sugestie na temat tego, jak radzić sobie z przymusem uprawiania hazardu.
SUGESTIE W JAKI SPOSÓB ZAPOBIEGAĆ POJAWIENIU SIĘ PRZYMUSU UPRAWIANIA HAZARDU

 

 

*Uczęszczaj na mitingi Anonimowych Hazardzistów tak często jak potrzeba, ale co najmniej raz w tygodniu.
*Zaangażuj się bardziej w program Anonimowych Hazardzistów. Podejmij się Służby Zaufanego Sługi.
*Regularnie telefonuj do innych członków AH.
*Czytaj i wracaj do czytania Combo Book Anonimowych Hazardzistów. Wielu członków AH twierdzi: „Wszystko czego potrzebuję, by trzymać się z dala od pierwszego obstawienia jest w tej małej żółtej książce”.
*Poproś innego członka AH o sponsorowanie (czyli o opiekę).
*Czytaj i ŻYJ Krokami Zdrowienia Anonimowych Hazardzistów. Na początku, normalny jest zdrowy sceptycyzm wobec pracy nad Krokami. Jednakże tysiące członków AH twierdziło, że im bardziej angażowali się w Kroki Zdrowienia, tym dalej są od uprawiania hazardu. Sugeruje się, by poprosić innego członka AH – najlepiej swojego sponsora (opiekuna) – o pomoc w pracy nad Krokami.
*Nie chodź do miejsc lub w okolice miejsc, gdzie uprawianie hazardu jest dostępne, włącznie ze stronami Internetowymi. Rób zakupy w sklepach lub supermarketach w których nie ma możliwości uprawiania hazardu lub gdzie ta sposobność jest poza zasięgiem wzroku.
*Nie patrz na cokolwiek, co jest przypomnieniem ciebie samego uprawiającego hazard – na przykład: rubryki sportowe lub giełdowe w gazetach, bilety na loterie, programy wyścigowe czy reklamy kasyn lub inne formy hazardu.
*Nie przyłączaj się do tych, którzy uprawiają hazard (to może oznaczać ograniczenie relacji z przyjaciółmi lub krewnymi.)
*Unikaj wciągania się w rozmowy o uprawianiu hazardu.
*Noś tylko niezbędne, minimalne ilości pieniędzy, które potrzebujesz dziennie. Jeśli to możliwe uruchom automatyczne opłacanie rachunków z twojego konta lub powierz to komuś, komu ufasz, jeśli chodzi o twoje finanse. Zlikwiduj karty kredytowe, debetowe i do bankomatów– wszystko to stanowić będzie barierę pomiędzy tobą i nadwyżką gotówki.
*Ustal datę rocznicy – czyli pierwszego mityngu Anonimowych Hazardzistów po twoim ostatnim obstawieniu. Wielu członków AH zyskuje zdrową wewnętrzną pewność siebie wiedząc, że nabyli nawyk nie obstawiania przez jakiś czas.
*Zmień swoje nastawienie. Jest ogromna różnica w zdaniach “ja muszę przestać grać” i “ja chcę przestać grać”. Pomyśl o tym. Jeśli musisz robić cokolwiek, prawdopodobnie nie będziesz chciał tego robić.
*Zmień swoje zachowanie.

To jest jedno z najtrudniejszych zadań ze wszystkich ludzkich dążeń, a co dopiero w Programie Anonimowych Hazardzistów. Tym niemniej, w żółtej Combo Book przedstawiono to, co jest konieczne dla kompulsywnego hazardzisty, aby doprowadzić do zmiany swojego charakteru i w ten sposób zapobiec nawrotowi. Członkowie GA odnotowali, że wady charakteru takie jak gniew, niecierpliwość, lenistwo, samoużalanie się, itd., prowadziły ich z powrotem do uprawiania hazardu. Zastępowanie negatywnych nawyków zdrowymi , jest niezbędne dla utrzymywania abstynencji.

*Weź pod uwagę doprowadzenie swojego ciała do lepszej kondycji fizycznej.

Powiedziano: “Przynieś swoje ciało, a umysł podąży za nim”. Jeżeli kompulsywny hazard jest chorobą umysłu, zatem dla kompulsywnego hazardzisty ma sens to , aby być we względnie dobrej kondycji fizycznej. Pamiętaj o powiedzonku : ” W zdrowym ciele zdrowy duch “.

SUGESTIE NA CZAS, KIEDY MASZ PRZYMUS UPRAWIANIA HAZARDU

Po pierwsze, rozpoznaj ten przymus. Stań się wnikliwie świadomy tego – jak się czujesz i co dzieje się w twoim umyśle. Wtedy mów do samego siebie “Dobrze. Mam teraz przymus uprawiania hazardu. Właśnie teraz chce mi się grać. SZKODA, (ŻE TO SIĘ STAŁO), ALE JA JUŻ NIE GRAM ”.

* Spokojnie. A więc twój przymus uprawiania hazardu jest bardzo silny. Ponownie, uznaj ten przymus i stań się świadomy tego , co się dzieje i mów do siebie samego . “W porządku, być może zagram za 10 minut.” Przeczekaj 10 minut. Jeśli przymus jest nadal, mów do samego siebie, “w porządku być może będę grał za następne 10 minut.” Następne znajdź coś innego do zrobienia przez te 10 minut. Jeżeli przymus trwa nadal (utrzymuje się) powstrzymaj się od uprawiania hazardu przez kolejne 10 minutowe odstępy czasu. Wytrzymaj to. Przymus uprawiania hazardu minie.

* Wyobraź sobie, że twój umysł jest projektorem slajdów i myśli, które wchodzą do twojego mózgu to slajdy. Idź do spokojnego miejsca, zamknij oczy i ZMIEŃ SLAJD ! Odrzucaj i nie przyjmuj myśli o uprawianiu hazardu. Myśl o którymś z członków rodziny, o kimś kogo kochasz, o twojej pracy, o przyjemnych czynnościach – tylko nie o uprawianiu hazardu. Możesz to zrobić, jeśli uspokoisz swój umysł i skoncentrujesz się.

* Akceptuj fakt, że nie możesz uprawiać hazardu w bezpieczny sposób. To może wydawać się bolesną oczywistością, ale wielu członków AH relacjonowało swój nawrót do uprawiania hazardu, jako skutek zastanawiania się nad tą kwestią. Podczas tych wewnętrznych rozmyślań mogą pojawić się takie argumenty: „ Tym razem będzie inaczej ”, „Nie jest jeszcze ze mną tak źle”, „Skończę z tym, gdy się odegram” i „ To mi się należy ”. Akceptacja jest jednym z kluczowych składników programu Anonimowych Hazardzistów.

* Powiedz Modlitwę o Pogodę Ducha : “Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego”. Powtarzaj tą modlitwę, aż przymus zniknie. Wyciszenie umysłu wyciszy przymus uprawiania hazardu.

* Pracuj nad Krokiem Drugim i Trzecim Zdrowienia. Wyobraź sobie, że oddajesz przymus uprawiania hazardu Sile Wyższej. Wielu członków AH żyje według powiedzenia: „Odpuść, pozwól Bogu.”

* Idź na miting Anonimowych Hazardzistów nie zważając na to, co czujesz.

* Idź do spokojnego miejsca i medytuj. Jedną z prostych metod może być zamknięcie oczu i „wpatrywanie się” w przestrzeń, wyobrażanie sobie przymusu, jako konkretnego przedmiotu ( nie ma znaczenia, co to jest). Skupiaj się na tym przez kilka minut. Gdy masz ten przedmiot w swoim umyśle , wyobraź sobie rozpadanie się go na drobne kawałki. Twój przymus uprawiania hazardu rozpadnie się razem z nim.

* Zadzwoń do kogoś, komu ufasz. Powiedz jemu lub jej o twoim przymusie uprawiania hazardu.

* Zostaw gotówkę, czeki i karty kredytowe, idź spotkać się z kimś.

* Przestań rozwodzić się nad przymusem. Wyjdź ze swojej „skorupy”. Idź i pomóż komuś innemu.

* Myśląc o obstawianiu rozważaj cały czas konsekwencje tego. Większość z nas obstawiając, nie rozważa możliwości przegranej. Weź pod uwagę możliwość, że ty przegrasz. Myśl o tych wszystkich razach, kiedy przegrałeś. Wszystkie formy uprawiania hazardu są propozycjami straty. Ty prawdopodobnie znów przegrasz. Czy przegranie tych pieniędzy –w połączeniu z pieniędzmi, które już straciłeś i z problemami, które już masz – rzeczywiście sprawi, że poczujesz się lepiej ? A jeżeli wygrasz, co stanie się z tymi pieniędzmi ? Co stało się z tymi wszystkimi pieniędzmi z poprzednich wygranych ? Gdzie one są ? Co jest przyczyną twojej obecnej sytuacji finansowej ? Czy to nie uprawianie hazardu wpędziło cię w tarapaty? Czy ty nie widzisz, że obstawiasz za cokolwiek już wygrane uprzednio– I CORAZ WIECEJ? Czy nie jest prawdą, że wygrana daje ci możliwość zapłacenia kilku rachunków, jednak ty zostawiasz sobie na boku pieniądze na DALSZE UPRAWIANIE HAZARDU ? Czy nie jest prawdą, że każda wygrana zostanie użyta jako amunicja do podtrzymywania toczącej się wojny z hazardem?

* Wypisz argumenty za i przeciw uprawianiu hazardu w twoim życiu. Weź kartkę papieru i podziel na dwie kolumny. Po lewej stronie napisz listę wszystkich dobrych spraw, które dało ci uprawianie hazardu. Po prawej stronie, napisz wszystkie złe sprawy, które wydarzyły się w wyniku uprawiania przez ciebie hazardu. Bądź szczery i uczciwy.(Zauważ: może zechcesz oszacować każdą pozycję w skali 1- 10 w zależności od ważności, gdzie 10 oznacza najważniejszą, a 1 oznacza najmniej ważną sprawę. Kiedy skończysz, podsumuj każdą kolumnę i porównaj wynik). Kiedy lista jest kompletna, używaj jej jako narzędzia do przypominania sobie skutków uprawiania hazardu w twoim życiu.

* Podejmij decyzję o tym, jak zapełnisz swój wolny czas zamiast uprawiania hazardu.

* Podejmij decyzję, że nie będziesz uprawiał hazardu. TYLKO DZISIAJ !

Raz jeszcze, to wszystko są jedynie sugestie. Dlaczego nie mógłbyś wynaleźć takich sposobów, które będą działać najlepiej w odniesieniu do ciebie ?

(KOREKTA 9/00

DRUK 10/06)

Tłumaczenie: Iwona-Isia

ang.craving – chęć, pragnienie,pożądanie

ang.craving -» rzeczownik: głód (u osoby uzależnionej) (kat.: psychologia)

WYJAŚNIENIE:

Zarówno, ta strona internetowa została stworzona przeze mnie, jak i Portal dla Zdrowiejących Hazardzistek – (z tłumaczeniami artykułów z Portalu Amerykańskiego)

http://hazardzistki.org/

Stworzyłam też stronę internetową, na której zdrowiałam „na żywo” prowadzona przez członków amerykańskiego GA(AH). Potem, dołączyli do nich Australijczycy, Kanadyjczycy.

Kiedyś wyglądająca tak:

http://www.hazardzisci.info/?page_id=369

dzisiaj tak:

http://www.hazardzisci.info/

Przypominam, że w 2006 roku, polska parodia pt AH nie miała przetłumaczonej literatury Oryginalnych Amerykańskich Gamblers Anonymous a jedyne, co potrafili, to bezczelnie przemieniać sobie słowo alkohol na hazard i według tego prymitywnie kombinować!

To, czego byłam świadkiem, przerosło moje najgorsze oczekiwania względem małości, podłości zarówno uzurpatorów- władców tzw polskiego AH, jak i indolencji, niekompetencji i dyletanctwa polskich, co poniektórych terapeutów!!

Zarówno ta strona internetowa, jak i w/w w całości, były i są opłacane wyłącznie przeze mnie (serwery, domeny itd.).

Jakie jest zdrowienie z uzależnienia od kompulsywnego hazardu?

Cholernie ciężkie i trudne.

Bardzo bolesne.

Ja miałam wyjątkowe szczęście- prowadzili mnie Najlepsi z Najlepszych.

Twórczyni amerykańskich kobiecych mitingów Marilyn L.

Najlepsi amerykańscy terapeuci – będący jednocześnie członkami Gamblers Anonymous (AH) – tacy jak: Joanna F., Arnie W., Michael B., Lynnie H.(Członkini GA z najdłuższym stażem w zdrowieniu w Świecie – 30 lat) i wielu innych.

Podróż przez zdrowienie drogą amerykańskiego GA – to była i jest najlepsza podróż mojego życia.

Tłumaczenia na tej stronie internetowej – to tłumaczenia Wielkiej Literatury Amerykańskich GA – zaledwie kilku Broszur.

Tłumaczenie, jednej z wielu interpretacji Kroków 12 KROKÓW WEDŁUG “NIEBIESKIEJ KSIĘGI” http://anonimowihazardzisci.org.pl/?cat=11

zostało zamieszczona za zgodą australijskiego Forum skąd pochodzi oryginał. Nieudolnie przerobione tłumaczenie profesjonalnej tłumaczki Anny R.i moje zostało ukradzione przez tzw polską parodię AH – i bez podpisu oraz zgody zamieszczone na „ich” stronce.

W związku z tym NIE!!! czuję się zobowiązana do zamieszczenia w Internecie reszty tłumaczeń Literatury GA(AH) i jednocześnie przestrzegam wszystkich przed korzystaniem z błędnych tłumaczeń tzw polskiej parodii amerykańskich GA(AH) – tłumaczenia te, nieudolnie poprzerabiane skutkują brakiem logiki i zamiast pomagać – szkodzą!

Literatura jest Tabletką Zdrowienia.

Ale najważniejszą sprawą jest tak zwana Tradycja Ustna przekazywana przez tych najbardziej Doświadczonych w Gamblers Anonymous (AH).

Miałam to ogromne szczęście, że zechcieli się podzielić właśnie ze mną.

Ja podzieliłam się swoimi doświadczeniami w artykułach, które opublikowałam w Stanach Zjednoczonych i w Kanadzie.

Dzięki znajomości języka angielskiego udało mi się wychwycić różnicę miedzy ang słowami „impuls”(impuls) a „urge”(przymus).

To stało się kluczem do mojego sukcesu w zdrowieniu, na który zwróciłam potem uwagę wielu osobom.

Dziękuje też Journal Of Gambling Issues z Kanady za ogromną pomoc i darmowy dostęp do setek artykułów, na który – płatny- po prostu, nie było mnie stać.

Iwona-Isia



POZA 90 DNI: Bordowa (Karmazynowa) Broszura

9 05 2008

Materiał chroniony prawem autorskim

BEYOND 90…DAYS®

Maroon Booklet POZA 90…DNI®

Bordowa (Karmazynowa) Broszura

 2007-06-05 data oryginalnej publikacji tłumaczenia na założonym i prowadzonym przeze mnie w internecie ówczesnym Forum informacyjnym www.hazardzisci.info była koniecznością wobec braku literatury GA -AH.

SPONSOR TO SŁOWO NIEZBYT FORTUNNE W JĘZYKU POLSKIM.
Sponsor w rozumieniu AH to opiekunka /opiekun, “chrzestna/chrzestny” nowoprzybyłej osoby.

Iwona-Isia                                                          

Uwaga: otwarty umysł –to brak uprzedzeń

ANONIMOWI HAZARDZIŚCIPOZA…90 DNI®  – Bordowa (Karmazynowa) Broszura

 

WSTĘP

Miej otwarty umysł; to nie boli i kto wie – to mogłoby zmienić twoje życie “jednego dnia za jednym razem.”
Ta broszura jest dla tych, którzy są we wspólnocie więcej niż 90 dni – w niektórych przypadkach przez wiele lat.
Stwierdzenie, że 20 lat to daleko od obstawienia nie oznacza, że musi minąć kolejne 20 lat zanim zrobimy następne. Na drodze zdrowienia, konfrontujemy się z wieloma przeszkodami. Niektóre są oczywiste a inne trudne do wyłapania. One mogą nawet obracać się w atuty.
My, autorzy tej broszury, spróbowaliśmy omówić niektóre z tych przeszkód. Ta broszura jest oparta na naszych własnych doświadczeniach. Prosimy cię, byś miał otwarty umysł i mamy szczerą nadzieję, że to pomoże tobie w twoim postanowieniu trzymania się z daleka od następnego obstawienia, jeden dzień za jednym razem.
Miej otwarty umysł. Usłyszysz to stwierdzenie często na mitingach AH. To może łatwo zostać źle zrozumiane przez tych, którzy są nadal w takim stanie umysłu, w którym nie chcą, by im mówiono, co robić albo przez tych, który obawiają się konsekwencji.
Na przykład, często polecamy, aby nowi członkowie oddawali całą ich pensję ich współmałżonkom, tak, by ich współmałżonkowie wiedzieli dokładnie, ile oni zarabiają i aby prawidłowy budżet mógł być wprowadzony w życie. U tych z zamkniętym umysłem, natychmiastowa myśl jest taka: nie ma mowy! Ja zawsze zajmowałem się finansami w naszym domu; Nie chcę tego przewracać do góry nogami. Mój współmałżonek nie wie, jak to zrobić i narobi bałaganu.
Inny przykład mógłby krążyć wokół różnicy między abstynencją i zdrowieniem. Czy kiedykolwiek usłyszałeś uwagę na temat tego, że być może powinieneś ruszyć się poza abstynencję do zdrowienia? Czy wróg otwartego umysłu trafił w ciebie? Czy pomyślałeś, a kim są ci członkowie, by mówić mi jak żyć? Wszystko jest u mnie w porządku. Nie uprawiam hazardu. Biorę udział w mitingach. Czegóż więcej oni chcą?
To, czego oni chcą, jest najlepsze dla ciebie.
Otwarty umysł oznacza gotowość, by uwierzyć, że inna osoba mogłaby mieć rację. To też oznacza gotowość, by spróbować, w granicach rozsądku, metod, które członkowie AH mogą ci zasugerować.
Przez okres wielu lat w AH rozwinięto metody, które zapewniły sukces wielu kompulsywnym hazardzistom. W pierwszym kroku naszego Program Zdrowienia, przyznajemy się, że jesteśmy bezsilni wobec hazardu i że nasze życia stały się niemożliwe do kierowania. Tak więc, utrzymywanie otwartego umysłu oznacza gotowość, by zaakceptować pomoc, po to, by móc powrócić do kierowania naszym życiem.
My tylko musimy słuchać samych siebie rozmawiających podczas naszej terapii, by zgodzić się z tym, że nasza stara droga myślenia była niewłaściwa i, że być może droga AH, jako zasugerowana w tej broszurze, jest właściwą drogą.

KRÓTKA PAMIĘĆ

Mów o twojej historii na twoim mitingu AH i przypominaj sobie to, co po pierwsze, przyprowadziło cię do drzwi AH. Przyjmujemy, że przeszedłeś granicę 90dni. Możesz albo nie, uprawiać hazard w tym czasie, ale przyjmijmy, że nie grasz.
Życie jest trochę lepsze; ból, który przyprowadził cię do AH zaczyna stopniowo łagodnieć. Wkrótce, jeśli ty nie będziesz ostrożny, zaczniesz się zastanawiać, czy kiedykolwiek go odczuwałeś. Zapomnisz o bólu. Jeśli dotarłeś się do tego etapu, jest prawdziwe niebezpieczeństwo, że zawrócisz tam, skąd przyszedłeś i będzie bolało jeszcze bardziej. Tak wiele razy słyszeliśmy, jak członkowie mówią do nowego członka na jego albo jej pierwszym mitingu: “Gdybym tylko mógł nagrać i trzymać twoją terapię na kasecie i odtworzyć to dla ciebie, kiedy twoja pamięć zacznie zanikać…”.
Krótka Pamięć wydaje się być charakterystyczna dla kompulsywnego hazardzisty. Ileż razy przegraliśmy nasze pieniądze, cierpieliśmy ból klęski i agonii rzeczywistości tylko po to, by znowu wzlatywać na poziomy najwyższych radosnych uniesień, w chwilach, kiedy dostawaliśmy w ręce większe pieniądze albo sporadycznie wygrywaliśmy? Natychmiast zapominaliśmy o naszych minionych kłopotach. Tym razem będzie inaczej. Ale nigdy nie jest. To zawsze kończy się tym samym skutkiem: niedola i ból.

SAMOZADOWOLENIE

Są trzy razy, kiedy powinniśmy złożyć cały należny tej chorobie hołd. Pierwszy jest wtedy, kiedy czujemy się dobrze i silnie, i sprawy toczą się dla nas dobrze. Drugi jest wtedy, kiedy my upadamy i sprawy nie idą tak, jakbyśmy sobie życzyli. Trzeci raz, to jest stan pomiędzy tymi dwoma.
Na jakimkolwiek mitingu AH, zadaj obecnym członkom następujące pytanie: Jeśli ty nie jesteś zadowolony ze swojego zdrowienia, czy mógłbyś wstać? Każdy zerwie się na równe nogi. Dziwny stan to samozadowolenie! Nikt nie przyznaje się do zadowolenia z siebie. Czyż to nie jest natura samego samozadowolenia, by nigdy nie wierzyć, że ty jesteś zadowolony z siebie ale łatwo zidentyfikować to u innych?
Zadaj sobie te pytania:
Czy kontynuujesz przyglądanie się Dwudziestu Pytaniom i ciągle przeglądasz Program Zdrowienia? Czy może twoja odpowiedź brzmi tak, że patrzałeś na to codziennie, ale teraz ty jesteś przecież bardziej doświadczony i już nie potrzebujesz? To jest samozadowolenie!
Czy wierzysz, że wyprzedzasz nowszych członków w rozumieniu drogi AH i nie możesz nauczyć się od nich nic nowego? To jest samozadowolenie!
Czy wierzysz, że nauczyłeś się więcej niż niektórzy starsi członkowie, zapominając, że to oni, są tymi, którzy pomogli w twoim wczesnym zdrowieniu? To jest samozadowolenie!
Jest tyle różnych oblicz samozadowolenia. Jedyna pewna sprawa, jeśli chodzi o samozadowolenie, jest taka, że o ile jest bardzo łatwo zauważać je u innych – to o tyle trudno jest zauważać (lub akceptować) je u siebie.

NIE MA SKRÓTÓW W ZDROWIENIU

Nie szukaj dróg na skróty. Nie potrzebujesz żadnych. Ciesz się zdrowieniem, jeden dzień za jednym razem.
Sprawą, łączącą wszystkich kompulsywnych hazardzistów jest niecierpliwość. Chcieliśmy wszystkie dobre rzeczy w życiu „na wczoraj”. My zawsze rozglądaliśmy się za skrótami…łatwymi sposobami, by dostawać rzeczy, a odtąd rozpoczęliśmy naszą podróż najłatwiejsza nam znaną drogą –o nazwie „hazard” – zawsze padaliśmy na twarz („spadaliśmy na zbity pysk”).
Zdrowienie w naszej wspólnocie wymaga innego nastawienia. To nie może stać się w ciągu nocy.
Nie ma żadnych skrótów.
Popatrzcie na członków, który nie uprawiają hazardu od kilka lat. Być może jeden z nich jest twoim sponsorem. Ich życie jest dobre. Odnaleźli spokój umysłu. Ich relacje z innymi są poprawne. Wydaje się, że znają odpowiedzi na większość spraw i prowadzą życie w spokojny, pewny siebie sposób. Nic nie poradzisz na to, że podziwiasz takich członków i nic nie poradzisz na to, że chcesz tego, co oni już mają. Czy nie poszedłeś na skrót, udając, że jesteś taki jak oni?
To jest naprawdę skrót do uprawiania hazardu.
Inni, szczęśliwcy, odkrywają, że jedyną drogą do trwałego zdrowienia jest pójście dłuższą trasą, która wymaga uczciwego wysiłku i pragnienia, by wpuścić Program Zdrowienia w ich życie.
Pewna mądra osoba raz kiedyś powiedziała: ” nie ma zysków bez strat “. Spytaj jakichkolwiek członków, którzy przeżyli prawdziwe zdrowienie w ich życiu a oni powiedzą ci, że poszli wypróbowaną i przetestowaną drogą. Oni robili czasem zmiany, jednakże to zajęło im więcej czasu. Oni wynagrodzili szkody, kiedy było to możliwe. Oni zabrali się za Kroki Zdrowienia zaczynając od Pierwszego Kroku i torowali siebie drogę przez nie wszystkie, jeden po drugim.
W tym momencie możesz myśleć sobie: “Przecież ja wszedłem do tej wspólnoty po to, by odzyskać na powrót spokój i szczęście w moim życiu, szacunek i poczucie własnej godności. Teraz mówicie mi, że to zajmie lata ciężkiej pracy”.
Nie bądź przygnębiony. Zobaczysz, że jeśli ty jesteś na prawdziwej drodze do zdrowienia, każdy dzień wniesie ci radość. Każde osiągnięcie, jakkolwiek małe, wzmocni twoją determinację, by zrobić więcej i zostaniesz nagrodzony w każdej sferze twojego życia.

ZAANGAŻOWANIE

Jest tyle pracy do zrobienia w Anonimowych Hazardzistach, że każdy, kto chce się zaangażować, może mieć gwarancję na tak wiele albo na tak mało pracy, jak chce i na tak długo jak zechce.

“Zaangażuj się ”

“Zaangażowanie jest odpowiedzią.”

Dlaczego się nie zaangażujesz?

Te słowa są często słyszane na mitingach AH i członkowie, którzy nie są zaangażowani kiwają głowami na zgodę nie mając pojęcia, co “zaangażowanie” oznacza. Oni myślą siebie, “Gdzie jest to zaangażowanie? Co to jest? Jak ja się mogę włączyć?” albo ze smutkiem, „Jaka może być korzyść dla mnie z zaangażowania?”.
Jeden z członków opowiedział nam o jego wczesnych dniach we wspólnocie. On chciał się przyłączyć ale jego życie jako kompulsywnego hazardzisty wypaczyło jego sposób myślenia do tego stopnia, że myślał, że owi członkowie, którzy byli zaangażowani w komitetach, byli wybrani w głosowaniu przez jakąś nieznaną grupę starszych stażem. On nie mógł uwierzyć, że oni pozwoliliby mu na przyłączenie się.
Więc on postanowił, że włączy się pomału. Pomagał przygotować pokój na mitingi. Robił kawę i pomagał sprzątać po mitingach. Nauczył się, jak służyć informacjami na zewnątrz dzięki przebywaniu poza mitingami ze starszymi członkami. Poszedł na mitingi Dwunasto Krokowe. Odwiedzał inne grupy. Telefonował. Napisał miesięczny biuletyn. W końcu, on zaczął czuć się częścią wspólnoty. W miarę upływu lat przebył drogę od Sekretarza Grupy do Skarbnika Grupy, do Przewodniczącego Służb Informacyjnych, do każdej pracy, którą oferowała wspólnota.
On nadal nie uprawia hazardu i powie wam, że to osiągnięcie jest bezpośrednim rezultatem jego zaangażowania we Wspólnocie. On powie wam dzisiaj, że jest tam miejsce na włączenie się dla każdego, kto tego zechce. Wszystko, co musisz zrobić, to spytać kogoś, gdy widzisz, że ona lub on cieszą się swoim zaangażowaniem. Oni powitają cię z otwartymi rękami.

PORÓWNYWANIE – ZAWIŚĆ

Porównanie się jest dla współzawodników, ale w tej wspólnocie nie ma żadnego miejsca dla konkurencji, żadnej nagrody dla najważniejszej osoby i nie odrzuca się tych z nas, którzy nie uwolnili się jeszcze od uprawiania hazardu.
Bez względu na to, jak długo jesteśmy we wspólnocie i bez względu na to, jak długo nie gramy, nadal stwierdzamy, że porównujemy siebie do innych.
“A cóż to szkodzi” – możesz powiedzieć. Porównanie jest naturalne – każdy to robi. Ale nie każdy ma taki kompleks maskowania się jak kompulsywny hazardzista.
Przypuśćmy, że porównamy się do jednego z tych bardziej zadowolonych członków, któremu wszystko wydaje się iść po jego myśli- od długiego czasu nie gra, ma ustabilizowane życie domowe, odnosi sukcesy w pracy i widać wszystkie inne oznaki sukcesu – ładny dom, wakacje za granicą, pieniądze w banku. Inaczej mówiąc, jest zabezpieczony.
Jeżeli nie potrafimy temu sprostać, możemy pytać siebie: “Dlaczego? Ciężko pracowałem na moim programie. Ciężko pracowałem każdego dnia w mojej pracy i ciężko pracuję nad budowaniem relacji z moją rodziną. Inaczej mówiąc, ja oddaję się temu cały a jednak nie otrzymuję nagród tak, jak inni członkowie. To niesprawiedliwe.
Jeśli zaczniemy myśleć w ten sposób, no to mamy kłopot. My jesteśmy niezadowoleni. My zazdrościmy. My jesteśmy przepełnieni litością dla samych siebie. Te są stany, które kompulsywny hazardzista musi unikać. Zamiast tego, otwórzmy nasze oczy na liczne błogosławieństwa, które mamy i nie bądźmy oślepieni blaskiem złota u innej osoby.
Z drugiej strony, możemy porównać siebie do członka, który ma niewiele, jeśli chodzi o sprawy materialne i którego życie domowe wydaje się być ciągłym chaosem. Hazard często go atakuje i ogólnie ten członek nie odnosi sukcesu w czymś, co nazywamy zdrowieniem. Jeśli włożylibyśmy jakikolwiek wysiłek, jakkolwiek drobny, a nie jest to bardzo trudne, zobaczymy się w pozytywnym świetle, kiedy porównamy się do tego członka.
Pamiętajcie, że zawsze będą lepsze i gorsze osoby niż my. Powinniśmy cieszyć się naszymi własnymi osiągnięciami i cieszyć się w stosunku do tych, którzy osiągnęli większe rzeczy. Do tych mniej szczęśliwych niż my, powinniśmy wyciągnąć rękę przyjaźni i zaoferować im wiedzę naszego doświadczenia.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ

My byliśmy nieodpowiedzialni przez długi czas i to zajmie trochę czasu, byśmy powrócili na prostą drogę. Jest takie stare powiedzenie w AH: “Nic nie trwa wiecznie.”
Przestałem grać przez chwilę, więc, gdzie są te wszystkie pieniądze, które ja miałem, by uprawiać hazard? Dlaczego lepiej mi się nie powodzi?
Przez lata, gdy graliśmy, większość z nas ignorowała odpowiedzialności związane z życiem i zainteresowana była tylko naszym własnym przebiegłym sposobem nakarmienia naszego uzależnienia. My nie uświadamialiśmy sobie takich faktów, jak to, że rachunki musiały być płacone, dzieci (jeśli mieliśmy je) musiały być nakarmione, i ubrane, i wszystkim innym zobowiązaniom trzeba było stawiać czoła.
Czy przeoczyliśmy fakt, że sporo pieniędzy, które wydaliśmy na uprawianie hazardu zostało ukradzione, albo, że to były pieniądze, które powinny były zostać użyte na płacenie domowych rachunków? Jako część naszego zdrowienia, potrzebujemy reedukować nas samych w sztuce zarządzania naszymi finansami i w odpowiedzialności.
W początkowych dniach niektórzy z nas byli tak oddaleni od rzeczywistości, że nie wiedzieliśmy ani jak, ani skąd zacząć. Wielką pomocą był nasz współmałżonek albo ktoś bliski nam. Niektórzy z nas zaczęli nasze zdrowienie bez używania jakichkolwiek pieniędzy, stopniowo łagodząc to, ponieważ zaczęliśmy nasze zdrowienie w oparciu o codzienne podstawy. Zdrowienie, to nie jest uciekanie przed naszą odpowiedzialnością i spychanie jej na barki kogoś innego. Musimy nauczyć się bycia odpowiedzialnymi członkami społeczeństwa, ale musimy być ostrożni we wczesnych dniach, by nie stać się zbyt pewni siebie. Potrzebujemy otrzymywać pomoc od naszego współmałżonka  (jeśli mamy), naszego sponsora i inni członków AH.

UCZCIWOŚĆ

Nie przejmuj się. Uczciwość wejdzie do twojego życia, jeśli pozwolisz na to. Nieuczciwość i kompulsywny hazard idą ręka w rękę. Czy kiedykolwiek widziałeś aktywnego kompulsywnego hazardzistę, który jest uczciwy? Można powątpiewać. W pokojach AH na całym świecie usłyszycie często słowo “uczciwość ”. To jest cnota, o którą, czujemy, że powinniśmy postarać się a jednak wprowadzenie tego w życie jest takie trudne.
Wprowadzanie uczciwości w twoje życie nie jest prosta sprawą. Pomyśl tylko, jak długo komfortowo żyłeś w sposób nieuczciwy. Na jakimkolwiek mitingu AH możesz znaleźć dwadzieścia różnych stopni uczciwości. Każdy zdrowieje w swoim własnym tempie. Każda osoba jest na różnym etapie zdrowienia i stopień uczciwości będzie się różnił u każdego z członków.
Ogólna opinia większości członków AH jest taka, że musimy, przede wszystkim, być uczciwi wobec nas samych. To jest co najmniej punkt początkowy. Ponieważ, każdy z nas zdrowieje na bazie codziennych podstaw i w swoim własnym tempie, stwierdzamy, że mimowolnie robimy stopniowe zmiany w naszym życiu. Te zmiany oddziałują na każdy fragment naszego życia, naszych myśli, naszego nastawienia, naszych emocji i w końcu, naszej uczciwości. Te zmiany zachodzą od  wewnątrz, więc są długotrwałe
Jedna z członkiń powiedziała nam, że kiedy uprawiała hazard i nawet przez ten krótki czas, gdy ona przyszła do AH i przestała go uprawiać, nadal nie mogła powstrzymać się od kradzieży z kurtki jej męża.
Powiedziała nam też, że przyszedł taki moment w jej zdrowieniu, kiedy wiedziała już, że zrobiła postęp, ponieważ nie chodziła już szukać jego kurtki. W końcu przestała kraść.
Inny członek, uwolniony od uprawiania hazardu, powiedział nam, że kiedy szedł do domu wieczorem opowiadał historie o jego fantastycznym dniu, podczas, gdy w rzeczywistości, jego dzień był dość apatyczny i zwykły. Stopniowo, jak zdrowienie i uczciwość zagościły w jego życiu, kiedy szedł do domu i jeśli, opowiadał o fantastycznym dniu, tym razem to było prawdziwe!

STARCIA OSOBOWOŚCI

Uwierz nam, potrzebujemy wszystkich przyjaciół, których możemy mieć. Dotychczas w tej broszurze dotknęliśmy niektórych niebezpieczeństw zdrowienia. Starcia osobowości, sądzimy, są jednymi z najniebezpieczniejszych.
Tylu członków przez lata odeszło ze wspólnoty i potoczyło się z powrotem w dół tą drogą, która prowadzi do niedoli, usprawiedliwiając to w sposób prawdziwy lub nie, starciami osobowości z innym członkiem. To jest coś, co nie jest nam potrzebne. Jak zostało powiedziane przedtem, my kompulsywni hazardziści jesteśmy złożonymi  osobowościami. Możemy być bardzo niedojrzali. Czasami cierpimy na użalanie się nad samym sobą i łatwo nas urazić. Zmieszaj wszystkie te wady charakteru i dodaj kilka jeszcze i co masz?
Kogoś szukającego osobowości, by się z nią zderzyć.
Jakie kroki możesz podjąć, by upewnić się, że nie staniesz się ofiarą takiej niebezpiecznej sytuacji? Po pierwsze, musisz próbować mieć otwarty umysł. Jeśli nie zgadzasz się z innym członkiem albo na spotkaniu AH albo na zewnątrz, nie odchodź i nie kiś się w tym przez kilka dni rozmyślając tylko o twoim punkcie widzenia. Jeśli tak postąpisz, możesz wyrównać rachunki rozgniewany i zanim będziesz wiedział, znajdziesz się pośrodku starcia osobowości. To może doprowadzić do różnego rodzaju problemów.
Możesz zdecydować się na unikanie mitingów, na które uczęszcza inny członek i jeśli on uczęszcza na wiele mitingów w twojej okolicy, masz jeszcze większy problem. Możesz zdecydować się na odszukanie go na mitingu a powodem będzie kolejny słowny atak i odniesiesz jedynie sukces w przeszkadzaniu w mitingu. Miting da ci to odczuć! Możesz wtedy zderzyć się z całą grupą. I dzieje się znowu tak, że to ty jesteś przeciw światu raz jeszcze.
Najlepszym sposobem, na zajęcie się tym, to zbliżenie się do któregoś członka osobiście albo telefonicznie, pamiętając o otwartym umyśle i spojrzenie na sprawę z obu stron.
Zaprzyjaźnij się z tym członkiem. Pamiętaj, oni mogą mieć rację.

WSPÓŁCZUCIE

Współczucie pochodzi z wiedzy o tym, jak inna osoba czuje się. I wiemy dokładnie jak nowi albo zmagający się członkowie się czują. Nieś tą wiadomość jak ze źródła i będziesz nagrodzony w ten sam sposób, w jaki my byliśmy, kiedy nieśliśmy wiadomość do ciebie.
Możesz być jednym z bardziej szczęśliwych członków, który wszedł do wspólnoty w odpowiednim czasie w swoim życiu, w chwili, kiedy sięgnąłeś dna i naprawdę pragnąłeś przestać grać.
Będziesz gorliwy w niesieniu tej nowo odnalezionej wiadomości nadziei do innych mniej szczęśliwych niż ty sam. Posiadłeś rzadki dar, dar, który królowie, królowe i głowy państw rzadko posiadają. Ty byłeś „tam”. Chodziłeś w butach twoich braci albo sióstr. Obchodź się z tym z wielką troską albo możesz to stracić.
Podejmując wysiłek, by nieść tą wiadomość do cierpiącego współtowarzysza. dużo dajemy z siebie w tym procesie. Czasami, kiedy nie otrzymujemy oczekiwanej reakcji, stajemy się bardzo sfrustrowani.
Kiedy ta frustracja obraca się w gniew, my prawie zawsze zatracamy zdolność pomocy temu szczególnemu członkowi.
Zapamiętaj, każdy członek AH jest indywidualnością. My nie jesteśmy wszyscy klonami siebie. My wszyscy reagujemy w różny sposób na różne sprawy. Musimy odczuwać współczucie, kiedy zajmujemy się nowym albo zmagającym się członkiem. Bez tego podstawowego składnika, jesteśmy oziębli i to jest przekazywane innemu członkowi. Kiedy to się zdarza, odnajdujemy, że byliśmy mało pomocni albo wcale.
Pamiętaj, że jedni są bardziej chorzy niż inni. To, by ten program zaczął pracować w ich życiu, może zabrać im trochę więcej czasu. W pomocy innym twoja wewnętrzna siła wzrośnie i w zamian, twoje współczucie pogłębi się.

PODWÓJNE STANDARDY

Mów tak, jak jest. I twoje zdrowienie będzie stabilne i pewne.
Cierpisz na chorobę, która postępując pogarszała się, aż dotarłeś do twojego osobisto dna i poszukałeś pomoc w AH. Twoje zdrowienie też stopniowo postępuje bazując na codzienności. To oznacza, że twoje wady charakteru nie znikną w ciągu nocy. One nadal będą i to będzie twoim zadaniem, by zawzięcie “przepracować” je „jednego dnia za jednym razem” tak jak i to, byś miał satysfakcję z twojego postępu.
Jednak ostrzegamy cię, byś nie wpadł w pułapkę mówienia innym członkom jak żyć i jak mają uwolnić się od pewnych wad charakteru, pozwalając im, uwierzyć, w to, że ty sam pokonałeś te problemy. Nie przyklejaj sobie metki uczciwości, jeżeli jej nie masz. Opieraj twoje komentarze na twoich faktycznych osobistych doświadczeniach, które – masz nadzieję, oby nikt nie miał.
Przyznaj się, że zmagasz się w pewnych dziedzinach twojego życia. Ty jesteś między ludźmi, którzy byli „tam”, albo „tam” są i oni będą tylko podziwiali twoją uczciwość. Także, możesz zrobić nieopisaną szkodę innym członkom, jeśli oni odkryją, że mówisz kłamstwa. Możesz podkopać całą wspólnotę. Oni mogą znaleźć się w sytuacji, gdy będą pytali: – Jeżeli ten członek kłamie, to który jeszcze też kłamie?

SIŁA WYŻSZA

Te drzwi są otwarte dla każdego, kto pragnie przestać grać- dla osób chodzących do kościoła, ateistów lub agnostyków. Ten program pracuje jednakowo dobrze dla wszystkich osób, włączając w to ciebie.
Zwykła wzmianka o Bogu albo Sile Wyższej wydaje się odstraszyć niektórych nowych członków. Dlaczego? Dobrze, wierzymy, że oni mogą myśleć, że AH jest religijną wspólnotą i, że w końcu zabierzemy się do wygłaszania kazania do ich.
Nic nie mogłoby być dalsze od prawdy. Kiedy mówimy o Sile Wyższej, mamy na myśli siłę większą od nas samych.  Przyjrzyjmy się temu – kiedy przechodzimy przez drzwi AH, nie będzie trudno to odnaleźć. W pierwszym kroku zdrowienia przyznaliśmy się, że my byliśmy bezsilni wobec hazardu, więc oczywiście uprawianie hazardu było siłą większą niż my sami. Przychodząc do AH, znajdujemy się w grupie ludzi, którzy razem pokonują hazard bazując na codzienności. Pewnie, że działa tutaj jakaś siła. W Kroku Drugim, w końcu zaczynamy wierzyć, że ta siła może przywrócić nam normalną drogę myślenia i życia. W Kroku Trzecim, jesteśmy proszeni, by podjąć decyzję o powierzeniu naszej woli naszego życia opiece tej siły. To może spowodować u ciebie zastanowienie, że może tą siła jest prawdziwa siła AH. I jeśli jest ci wygodnie z tą myślą, wtedy to wystarczy.
Ta wspólnota jest zaprojektowana dla ciebie i twoich potrzeb. W cokolwiek wierzysz, tutaj jest miejsce dla ciebie. Nikt nie wymaga, żebyś wierzył w Boga – jeśli to robisz, to świetnie. Nikt nie będzie się z tobą sprzeczał.

HAZ- ANON – URAZA (ROZGORYCZENIE)

Jeden z członków, z którym rozmawialiśmy powiedział, że on będzie na zawsze wdzięczny Haz – Anon, ponieważ oddano mu żonę i partnerkę z którą on może dzielić jego życie oparte na równych zasadach. Wierzymy, że tak właśnie powinno być.
Haz- Anon jest wspólnotą stworzoną przez tych, którzy żyli z hazardzistami albo zostali poważnie dotknięci problemem hazardu. Oni mogą być żonami, mężami, rodzicami, partnerami albo krewnymi hazardzisty. W Haz – Anon uczą się żyć z hazardzistą albo bez hazardzisty, który ciągle oddziałuje na ich.
Dla wielu z nas, kiedy dołączyliśmy do AH, dodatkową premię było to, kiedy nasi mężowie albo żony też dołączyli do Haz – Anon. To był znak dla nas, że oni pozostaną i dadzą nam kolejną szansę.
Przyjmijmy, że przyszliśmy pragnąc uczciwie przestać grać i prowadzić bardziej produktywne życie. Fakt, że współmałżonkowie, przyjaciele albo członkowie rodzin towarzyszyli nam, było dodatkową siłą do zdrowienia. Mijały tygodnie i miesiące a my zaczęliśmy zauważyć zmiany w tych, którzy brali udział w Haz – Anon. Już nie byli skłonni bez pytań przyjmować każde słowo, które wypowiadaliśmy. Już nie byli skłonni, by ufać nam jeśli chodzi o z karty bankomatowe, książeczki czekowe albo karty kredytowe. Już nie podzielali naszej depresji, kiedy nie czuliśmy się dobrze. Już nie akceptowali naszego zrzekania się z obowiązków.
To było całkiem jak nowa gra w piłkę. Nie byliśmy do tego przyzwyczajeni. Pomijając to, byliśmy dominującymi partnerami. To my strzelaliśmy gole, bez względu na to, czy dotyczyło to spraw fizycznych, umysłowych, duchowych czy finansowych. Tak czy nie, oni albo my lubimy przyznać się do tego, że kiedy uprawiliśmy hazard, nasi współmałżonkowie stali się ”przedłużeniami” nas. Kiedy płakaliśmy, oni płakali. Kiedy śmialiśmy się, oni śmiali się. W niektórych przypadkach, oni stali się jak małe dzieci, ufając naiwnie i tracąc bardziej lub mniej kontrolę nad ich własnym życiem i emocjami. Ale teraz, przez ich udział w Haz – Anon, my zostajemy skonfrontowani przez partnerów, którzy wymagają swoich praw w związkach i, co ważniejsze, jako ludzie z ich własnymi prawami- współmałżonkowie, którzy wzrośli w siłę i w charakterze, zaczynają odkrywać ich własne siły i pracować nad ich własnymi słabościami. Więc my staliśmy się sfrustrowani, rozgniewani i zmieszani. Nie tylko musieliśmy skonfrontować się z faktami o nas samych; musieliśmy poradzić sobie też z faktem, że mieliśmy innego dorosłego człowieka żyjącego z nami i co gorsze, dorosłego człowieka, który sam rozwijał jego lub jej umysł.
Co powodowało te wszystkie zmiany? Mój współmałżonek nie był taki nigdy wcześniej, mówiliśmy sobie. Mogliśmy zawsze postawić na swoim w każdej sprawie. Odpowiedź była łatwa – to był Haz – Anon! To oni, zmieniali naszego współmałżonka. – Te wściubiające wszędzie nosa osoby!
W miarę upływu czasu, prowadziliśmy dalej życie pełne uraz, aż to stało się prawdziwym problemem wpływającym na nasze domowe życie i nasze zdrowienie. Większość z nas, początkowo, nie rozmawiała z nikim innym o tym problemie, pozwalając na rozwój swego oburzenia, aż to obróciło się w nienawiść do wspólnoty, która przecież kształtowała istotę ludzką, która mogłaby stanąć na jego, jej własnych nogach i podejmować niezależne decyzje. Co za premia, a jednak nie potrafiliśmy postrzegać tego w ten sposób.
Niestety, ten problem spowodował, że wielu z naszych członków zawróciło z powrotem przez otwarte dla nich w AH drzwi i wróciło do ich uzależnienia od hazardu. Gdzie oni są dzisiaj, można jedynie przypuszczać. A co do reszty z nas, rozmawialiśmy o tym problemie na naszych mitingach AH, z naszymi sponsorami i członkami Haz -Anon i otrzymaliśmy odpowiedzi, które pomagają nam pokonywać nasze urazy do Haz – Anon.

ZWŁOKA

Zrób dzisiaj to, co masz do zrobienia, ponieważ to jest jedyny dzień, który masz.
„Odłóż na jutro , to, co masz do zrobienia dzisiaj”. Ktoś bardzo niemądry tak kiedyś powiedział: Zwlekanie to coś, na co cierpi od czasu do czasu każdy z nas. Zadziwia to, że najbardziej zwlekającymi osobami, które znamy, są kompulsywni hazardziści (zauważcie, że zostawiliśmy ten rozdział broszury na koniec). Zawsze myślimy o zmianach jako o czymś, co możemy zrobić później. To jest też prawdą, jeśli chodzi o nasze długi; zaczniemy płacenie tych „jutrzejszych”. Niestety, ta sama prawda dotyczy też dodatkowych mitingów, następny tydzień tym będzie tygodniem, by pójść na dodatkowy miting. I tak to leci. Ciągle odkładamy sprawy na kolejny dzień.
Kiedy dołączyliśmy do AH, ci z nas, którzy chcieli naprawdę prowadzić lepsze życie, wolne od uprawiania hazardu, sprawiali wrażenie, że dają sobie radę z dużymi problemami od samego początku. Ale wielu z nas, zaniedbało “małe” problemy, mówiąc, że zajmiemy się nimi później. Ale dla kompulsywnych hazardzistów małe problemy mają paskudny zwyczaj rozwijania się w duże problemy.
Osoby, które zwlekają, użyją jakiegoś usprawiedliwienia: będą zbyt zmęczone albo zbyt zajęte. Inne wspólne dla nas usprawiedliwienie jest takie, że nie jesteśmy jeszcze gotowi. Niektórzy sprytni nawet powiedzą, ja będę praktykował w sposób filozoficzny „Jeden dzień za jednym razem”. Tylko pozwólcie mi przejść przez ten jeden dzień bez żadnego kłopotu i ja zrobię to wszystko jutro”.
Najlepszym i najbardziej nagradzającym sposobem jest zajęcie się każdym małym problemem, kiedy tylko powstaje. Kontroluj swoje życie. Nie trzymaj tych małych problemów zbierających się w twoim mózgu. Nie będziesz wiecznie miał ludzi, partnerów, sponsorów i członków GA stale dopytujących się ciebie, czy zrobiłeś już to albo tamto. I co najważniejsze, nie doprowadzaj do sytuacji, kiedy małe problemy urastają do dużych problemów, którym nie możesz sprostać i które prawdopodobnie mogą zaprowadzić cię z powrotem do hazardu.

TYLKO DZISIAJ

Tylko dzisiaj, trzymaj się programu.

Zakładamy, że nie uprawiając hazardu, nie mamy czego bać się w naszym nowym życiu. Dzięki codziennemu harmonogramowi rzeczy do zrobienia możemy uniknąć problemów ze słabą pamięcią, niezdecydowaniem i ponagleń. To jest bardzo ważne, abyśmy byli zajęci, po to, by nie popaść w nudę i by nie szukać podekscytowania poprzez powrót do uprawiania hazardu. Jeśli, na koniec dnia, nie zrobiliśmy wszystkich spraw z naszej listy, to wtedy powinniśmy umieścić je na górze planu na dzień następny.

Tylko dzisiaj, spędź spokojnie pół godziny sam i odpręż się.
To jest istotne, w rozgorączkowanym świecie, w którym żyjemy, aby znaleźć czas każdego dnia na odprężenie się i próbę odszukania lepszej perspektywy w naszych życiach. Podczas tej pół godziny, możemy spróbować zrozumieć naszą chorobę i co jest wymagane, możemy podtrzymać i polepszyć nasze zdrowienie. To oznacza wglądnięcie nie tylko w nasze słabości, ale także i w mocne strony.
Strach jest negatywną emocją, która może zdławić nasze zdrowienie. Kiedy baliśmy się, to powstrzymało nas od bycia zdolnym do przejścia przez finansowy i moralny obrachunek nas  samych. To zatrzymało nas w zrobieniu listy wszystkich tych, których skrzywdziliśmy i od właściwego zadośćuczynienia im. Nie mogliśmy przyjąć pojęcia Siły Wyższej ani równocześnie powierzyć jej naszej woli i naszego życia. Strach odrzucenia przeszkadzał w naszej gotowości, by być uczciwymi i otwartymi wobec siebie i tych wszystkich dookoła nas. To prowadziło nawet do większych problemów, kiedy prawda w końcu wychodziła na jaw.
Stawaj wobec problemów „dzień za jednym razem”. Bądź przekonany, że z pomocą twojej Siły Wyższej, wszystkie rzeczy są możliwe. Spójrz na postęp, który już zrobiłeś. Użyj tego, jako podstawy dla nadchodzącego dzisiejszego dnia, dnia bez strachu.

Tylko dzisiaj, uwierz, że program AH będzie działał.
Tak, ten programu działa (dla tych, którzy na nim pracują). AH przyjmuje nieodpowiedzialnych, niedojrzałych, kompulsywnych hazardzistów i kształtuje ich na przyzwoitych, odpowiedzialnych ludzi. Tak, ta wspólnota działa – jeśli chcesz, by działała.
Jedną z rzeczy, które mieliśmy pod dostatkiem, kiedy osiągaliśmy szczytowe momenty naszego uprawiania hazardu, to była wiara … wiara w nasze własne zdolności jako hazardzistów. Mylnie wierzyliśmy, że nasza “wiara”, przeprowadzi nas jako hazardzistów przez nasze kłopoty i poprowadzi do lepszego życia, zabezpieczonego w rzeczywistości tylko tym, że następna wielka wygrana była tuż za rogiem.
To była ta niezachwiana wiara, która trzymała większość nas w zdrowiu psychicznym.
Smutne jest to, że ta wiara roztrzaskała się, kiedy znaleźliśmy się w głębi niedoli, nie mając gdzie się zwrócić, jak tylko do Anonimowych Hazardzistów.
Czynni kompulsywni hazardziści nie mają cudownego życia. Wszyscy oni mają finansowe problemy, jak również problemy, jeśli chodzi o ich najważniejsze relacje. Oni nie akceptują odpowiedzialności ani rzeczywistości. W ten sposób zatracają zdolność kierowania własnym życiem.
A teraz przyjrzyjcie się dobrze członkom Anonimowych Hazardzistów. Czy oni wyglądają na nieszczęśliwych? Czy oni wyglądają, jakby byli w finansowych trudnościach? Spytaj o ich życie rodzinne, ich relacje i o to, co oni sądzą o sobie. Ogromna większość z ich prowadzi teraz szczęśliwe, produktywne życie, gdyż oni przestali uprawiać hazard bazując na codziennych podstawach.
A jeszcze, kiedy posłuchasz o ich terapiach, zorientujesz się, że oni przyszli z tego samego piekła i niedoli, co ty sam.

PODSUMOWANIE

W tej broszurze poruszyliśmy sprawy tylko kilku przeszkód, wobec których stajemy na naszej drodze zdrowienia. Nie udzieliliśmy wszystkich odpowiedzi na problemy, ponieważ nie znamy wszystkich odpowiedzi. My jesteśmy kompulsywnymi hazardzistami nadal uczącymi się, nadal dojrzewającymi i nadal próbującymi trzymać się z daleka od pierwszego zakładu.
Jeśli w jakiś sposób, sprawiliśmy, że twoja podróż stała się łatwiejsza, to wówczas sprawiliśmy coś, co zamierzaliśmy zrobić. Spodziewamy się, że przeczytałeś te strony mając otwarty umysł i że zaczniesz praktykować rzeczy, o których przeczytałeś.
Na przykład, odnosząc się do artykułu o zaangażowaniu, możesz spytać, Kto napisał i zredagował tę broszurę?
Powiemy ci. To zostało napisane przez jakichś zwykłych członków, którzy chcieli się włączyć i dać z powrotem choć trochę Programowi, który dał nam całe nowe życie.

Materiał chroniony prawem autorskim

tłum.Iwona – Isia